jak czytac

[...] taką, abyś skorygował ten plan (a pewnie tego wymaga:)) żeby nie "rozmieniać się na drobne" (btw jeśli chodzi np o przedramiona - uginanie nadgarstków). Ćwiczenia jakie podałem pasują mi. TO ZREZYGNUJ Z IZOLOWANYCH. Jeśli chodzi o biceps, jest wypoczęty, zawsze ćwiczony raz w tygodniu, efekt niezadowalający. ZLE PODEJSCIE. ALBO ROSNIE [...]

Ale fajnie czytać jak się kłucice karateka: Jeśli profesor pragnie zachowac anonimowość, to pozwól mu. Przypomnij sobie jak to z Tobą było ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

ty kurde sylwek a tu nowy plan widze o kur... Wyciskanie sztangi leżąc na podłodze -na tym skończyłem czytać to już pompki lepiej rób, ławke skołuj, ze szkołły, od sąsiada nie ważne ale jak na podłodze... ...czy może że ławka leży na podłodze?! a ogólnie to lol

[...] 90kg który wyciska 250kg na 2 razy... A teraz najlepsze: nigdy nie przekroczył nawet grama testa... mete omija z daleka Jedzie cykle na dosyć dużych dawkach takich środków jak prop, wins, tren Ale na pewno nie 100mg wina... co to wy tu pieprzycie co niektórzy to się czytać nie da... czytacie jakieś bajki o amerykańskich kulturystach i łykacie [...]

[...] etykietce tego nie ma). Krótko mówiący typowy trick dla osób niezorientowanych, które nie umieją czytać etykiet a poza tym po prostu zwykłe, prymitywne oszustwo. Ale jak to przeszło na badaniach i dostało atest i pozwolenie na taki wzór polskiej etykiety skoro jest tam nakłamane, tego nie wiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

cwiczenia wykonuje powoli technicznie i z tym nie ma problemu moze robie za malo serii albo cos sam juz nie wiem na ty m cyklu jade 3 tyg i chce jeszcze 3 Atah jak bys umial czytac to bys przeczytal ze brzuch i nogi cwicze a kaptury tez podjezdzam przy plecach i przy barach w 3 seriach wiec z tym problemu nie ma!!! mysle o tym zeby zwiekszyc ilosc [...]

[...] siłowy to nie tylko machanie cieżarami, i patrzenie na centymetr, to poznawanie własnego organizmu reakcji i szukania cały czas róznych sposóbów, kształtowanie psychiki, tak jak ANTOS pisze to nie jest tak ważne, każdy jest osoba indywidualna i dla każdego cos innego, warto sparwdzac wiele sposobów i przedewszystkim czytac i pogłebiac wiedze. [...]

[...] W kazdym razie facetowi wyszlo ze maksymalna predkosc z ktora organizm jest w stanie spalac tluszcz na energie wynosi 31kcal/lb tluszczu. Slowem to jest maxsymalny deficyt jaki mozesz sobie zapodac dziennie. Czyli jak masz 5kg tluszczu to deficyt moze vyc 310kcal, jak 10kg to 620kcal itd. Czyli im grubszy jestes tym wiekszy deficyt mona [...]

Ziperon - Twoja przeróbka mnie rozbawiła, a, że jestem trochę zwariowany ("trochę" ? ) to zainspirowała mnie do stworzenia komiksu o tym jak to Kubuś Puchatek stał się koksem może na komixxy.pl się nie nadaje, bo tam co druga osoba go nie zrozumie, bo są tu słowa z żargonu miłośników "żelaznego sportu", ale co tam UWAGA - [...]

[...] nikim, ale masa mięśniowa i masa tłuszczowa to 2 różne rzeczy, My się tu bawimy w BB a nie sumo, cieszę się że te 10kg się ciebie trzyma, ale tu nie ma się czym chwalić, jak tam chcesz to róbcie sobie i po 20kg miesięcznie, ja wam nie wróg. Każdy organizm jest inny, ale nie aż tak żeby ktoś zrobił bez towaru w 2 miechy 10kg dobrej jakości [...]

[...] Jak długo planujecie jeszcze prowadzić zapisy? Uprzedzając ewentualne uwagi, tak wiem, że "wyniki za około 14dni" i umiem czytać ze zrozumieniem ( :) ). Chodzi o to, że chce się zgłosić, ale chwilo nie mam możliwości zrobienia jakichkolwiek zdjęć i dopiero we wtorek będe mógł wypełnić poprawnie ankietę. Czekam z niecierpliwością na odpowiedź :)

[...] nie kojarzyc) i bez gazet tam nie wchodze, a srednio jedna "sesja" na kiblu trwa u mnie ok. 20 minut. Z dupa problemow nie mam, tylko czasem przy zatwardzeniu jak "bobek" nie chce sie przecisnac przez wiadomo co, to czasami na srajtasmie troche krwi widze, ale chyba to normalne jest ? Smieszny temat ale na szczescie [...]

WODYN umiem czytac i przejrzalem trohe ten FAQ ale nie bylo o prostowaniu rak do konca wiec wolalem sie upewnic. wydaje mi sie ze motyle bardziej nagrzane sa przy pelnym zakresie ruchu. co do obciazenia to wiem ze trzeba dolozyc, jak bede robil plynnie po 12 powt do konca to wtedy doloze obciazenia aby robic po 8.

lukamator widac po sposobie twoich wypowiedzi ,ze wygladasz raczej bardzo przecietnie i raczej nic nigdy nie poswieciles dla sportu. Tak czy siak lubie czytac takie wypowiedzi jak twoja, odrazu mi sie dziwnie zachciewa smiac.

no właśnie tak jak napisałeś jak chce białko serwatkowe to zamawiam białko serwatkowe a nie serwatkę bo czytać umiem ale nasz naród jest taki że chciałby kupić cfm za 29 zł

To po co w ogóle zawracasz komuś gitarę i każesz to czytać, śmiać mi się chce jak chłop 37 lat pisze ze po co ma robić badania jak w ogóle nie wiadomo czy dobry towar walil przez 7 tygodni XD wal hcg clomid też zjedz najlepiej naraz i tak dostałeś wała

zabijaka: fałdy na mozgu ci sie chyba prostują. Zrob cos z tym szybko bo jak widze twoje posty to z dnia na dzien coraz gorzej sie trzymasz. Odstaw koksy i zacznij czytac ksiazki, gazety. Umów sie z lekarzem rodzinnym - on skieruje cie gdzie trzeba. Nawet tak upośledzeni jak ty mają jakies szanse zeby czesciowo wyzdrowiec.tobie trza wspołczuc a [...]

[...] wszystkie oprocz lydek i bicepsow to niewiele? No tak przeciez bicepsy to najwieksze miesnie w organizmie. Pelno slabych punktow -lydki bicepsy i u niektorych barki (zalezy jak trojboista przyklada sie do cwiczen pomocniczych) w zasadzie tylko to rozni trojboiste od strongmana. Skoro trojboista ma pelno slabych punktow to jakim cudem trojboisci [...]

[...] Wiosło w ogóle super. Ława dziś poszła węższym chwytem. Gdyby ktoś asekurował to może poszłoby 20-te powtórzenie. W życiu jest coś za coś. Nigdy nie miałem chwili zawahania, jakiegokolwiek zwątpienia czy dieta, która wybrałem jest słuszną drogą. Chcesz wyglądać młodo, postaw na dietę pełną antyoksydantów i potasu. Mam 37 lat i nawet pomijając [...]

Ku*wa robicie z tych czarnych jakichś bogów. Ja pierd*le nie chce mi się tego czytać. Nie widzicie tego, że to w jakich dyscyplinach ktoś jest dobry zależy od poziomu szkolenia, popularności sportu w danym regionie a nie od koloru skóry. W takim razie w Brazylii jest pełno czarnych, którzy według większości z was powinni być zaje*iści z kosza nie [...]